Смарт-годинники можуть нашкодити: лікар назвала ризики, про які мовчать
19.04.2026 13:15
Точність таких пристроїв залежить від умов використання та рівня навантаження Смарт-годинники, які мільйони людей використовують для контролю пульсу, сну та рівня активності можуть викликати тривожність. Прилади дають похибки і призводять до неправильних висновків про стан здоров’я.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку кардіолога Наталії Тодурової.
Більше цікавого: Кардіолог назвав 5 небезпечних звичок, через які організм швидко старіє
Що варто знати про смарт-годинники
Лікар розповіла, що розумні годинники зараз носять майже всі. Вони допомагають відстежувати пульс, сон, кількість кроків, HRV та калорії. Ці цифри стали частиною щоденного життя багатьох.
"Гаджети - це хороший інструмент. Вони можуть допомогти помітити зміни пульсу, можливі порушення ритму, нестачу руху або проблеми зі сном. І це справді корисно", - додала медик.
Важливо розуміти, що смарт-годинник - це не медичний прилад. Зокрема, вони можуть показувати похибку. На показники впливають рух, положення на руці, холод, стан шкіри та навіть освітлення.
Однак, те що вимірюється в клініці професійним обладнанням, має інший рівень точності. Одна цифра на екрані - це не діагноз, а сигнал для можливого обстеження.
За словами кардіолога, організм змінюється щодня. На показники впливають емоції, недосип, гормони, зневоднення та фізичне навантаження.
Прилад часто плутає легкий сон, неспання і рухи. Дає "приблизну картину", а не медичну діагностику.
Що корисно для серця
Для серця важливі не разові значення на смарт-годинниках, а тенденція:
- стабільний пульс у спокої
- регулярний рух
- якісний сон
- нормальний артеріальний тиск