0432news

Весь секрет в заправці на основі йогурту, яка не тільки смачна, а й корисна Фітнес-салат із великою кількістю свіжих овочів і легкою заправкою може стати корисною альтернативою калорійним перекусам. Завдяки високому вмісту клітковини та низькій калорійності таку страву можна їсти у великих порціях без ризику для фігури. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку фудблогерки Катерини Процишиної. Більше цікавого: Пісні салати з буряка, які зникають зі столу першими: усі проситимуть добавки Фітнес-салат, який не шкодить фігурі Інгредієнти:

• куряче філе - 300 г
• мариновані огірки - 100 г
• квасоля фіолетова - 200 вареної
• яйця - 2 шт. варених
• кріп або будь-яка інша зелень
• грецький йогурт - 3 ст.л
• гірчиця - 1 ст.л
• сіль та перець - за смаком

Спосіб приготування Відваріть курячі філе та розділіть на волокна. В миску до філе додайте нарізані огірки, яйця, зелень та відварену квасолю. Для заправки змішайте йогурт, гірчицю та спеції. Додайте у салат та перемішайте.

Рецепт фітнес-салату (фото: кадр з відео) В результаті ви отримаєте ситний, корисний та високобілковий салат.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений КатеринаФУДБЛОГРЕЦЕПТИ (@katia_cooking_)

Також може зацікавити: Пісний салат "на кожен день", який готується за 5 хв Додавайте це у салат і він миттєво стане ситним та неймовірно корисним