0432news

Пожежники помирають не у вогні, а з інших причин Рятувальники щодня ризикують життям, захищаючи людей і міста від пожеж. Проте небезпека для них не завжди очевидна. Які фактори впливають на життя цих фахівців, розповідає РБК-Україна з посиланням на New York Post. Більше цікавого: Три добавки, які можуть уповільнити старіння Чому пожежники живуть менше За словами експертів, середня тривалість життя пожежників приблизно на 10 років менша, ніж у середньому серед населення США. Причиною стають хронічні захворювання, які розвиваються через специфіку професії. Пожежник із майже 30-річним стажем з США Майк Морлан зазначає, що більшість його колег гине не під час пожежі. За його словами, справжня небезпека накопичується роками. Пожежники постійно вдихають дим, токсини та канцерогени, працюють у сильній спеці та мають порушений режим сну через змінний графік. "Ми зазвичай не помираємо у вогні. Ми помираємо через те, що ця робота робить із нашим організмом через роки", - пояснює він. Фахівці наголошують, що таке поєднання факторів значно підвищує ризик серцево-судинних захворювань і раку. Токсини, стрес і нестача сну Головна медична директорка компанії Hundred Health лікар Ів Генрі називає цю статистику тривожним сигналом для медичної спільноти. За її словами, постійний вплив токсичних речовин, сильне фізичне навантаження та хронічний стрес створюють "ідеальний шторм" для розвитку хронічних хвороб. Крім того, змінний графік роботи часто порушує сон, а саме сон відіграє ключову роль у відновленні організму. Як рятувальникам зберегти здоров’я Експерти наголошують: навіть у небезпечній професії можна знизити ризики, якщо приділяти більше уваги здоров’ю. Серед головних порад:

• контролювати режим сну та створювати якісні умови для відпочинку поза змінами;
• регулярно займатися фізичною активністю і силовими тренуваннями;
• стежити за харчуванням і достатнім споживанням білка;
• обмежити алкоголь та інші шкідливі звички;
• регулярно проходити медичні обстеження.

Лікарі також радять звертати увагу на біомаркери здоров’я - показники серцево-судинної системи, рівень запалення та інші параметри, які допомагають помітити проблеми на ранній стадії. Вас може зацікавити:

• Експерт з довголіття назвав дешеву та просту їжу, яка "продовжить життя"
• Який продукт треба їсти, щоб дожити до 100 років