0432news

Артеріальний тиск потрібно вимірювати не "коли згадаєте", а за чітким алгоритмом. Інакше навіть сучасний тонометр покаже недостовірні цифри. Про це в коментарі для РБК-Україна розповіла лікар-кардіолог Олена Соломко. Більше цікавого: Кардіолог назвала продукт, який тихо шкодить серцю і підвищує тиск Як часто треба вимірювати тиск За словами фахівчині, частота вимірювань залежить від етапу лікування. Якщо лише встановлюється діагноз, ви почали приймати ліки або лікар змінив дозування, тиск слід контролювати двічі на день - зранку (до прийому препаратів і їжі) та ввечері. Такий режим варто дотримуватися щонайменше 3-7 днів поспіль або довше, за рекомендацією лікаря. Коли терапія підібрана і показники стабільні, щоденний контроль уже не обов’язковий. Європейські кардіологічні рекомендації радять вимірювати тиск 1–2 рази на тиждень. Водночас обов’язково робити це при появі симптомів головного болю, запаморочення, шуму у вухах, а також за тиждень до планового візиту до лікаря, повернувшись до щоденного моніторингу. Лікар наголошує, що важливо вести щоденник тиску. Це можна робити у блокноті або в мобільних додатках, так простіше відстежити динаміку та оцінити ефективність лікування. Правильна техніка вимірювання тиску Не менш важливо - правильна техніка вимірювання відповідно до європейських стандартів ESH/ESC. За 30 хвилин до процедури не можна палити, пити каву чи міцний чай, займатися спортом або нервувати. Також варто спорожнити сечовий міхур, повний може додати до 10 мм рт. ст. до показників. Перед вимірюванням потрібно посидіти спокійно 5 хвилин. Спина має спиратися на стілець, ноги стояти рівно на підлозі, не схрещені. Руку кладуть на стіл так, щоб манжета була на рівні серця. Манжету накладають на голу руку, не поверх одягу. Вона повинна щільно прилягати (щоб проходили 1–2 пальці), а нижній край розташовуватися приблизно на 2 см вище ліктьового згину. Під час вимірювання не можна розмовляти чи відволікатися. Рекомендується зробити три заміри з інтервалом 1–2 хвилини, а результатом вважати середнє арифметичне двох останніх показників. Дотримання цих правил допоможе отримати точні цифри та уникнути помилок у лікуванні, підсумовує кардіолог. Вас може зацікавити:

• Вчені назвали 5 дієт для довгого життя, і результати вас точно здивують
• Експерт з довголіття назвав дешеву та просту їжу, яка "продовжить життя"