0432news

Останній місяць зими готує серйозне випробування для метеозалежних людей, адже сонячна активність обіцяє бути нестабільною. Коливання геомагнітного поля можуть вплинути не лише на самопочуття, а й на емоційний стан, провокуючи безпричинну тривогу чи втому. РБК-Україна розповідає, коли саме очікуються коливання магнітного поля в лютому, які дні можуть бути найскладнішими та як берегти себе під час таких періодів. Прогноз по датах до кінця лютого Лютий 2026 року буде багатим на геомагнітні збурення різної інтенсивності. Основні удари припадуть на середину та кінець місяця. 7-10 лютого. Перша серйозна хвиля. Очікується буря середньої потужності (K-індекс 4). Можливі головні болі та порушення сну. 13-15 лютого. Потужний сонячний спалах. Прогнозується сильна магнітна буря (K-індекс 5-6). Це найнебезпечніший період місяця для людей із серцево-судинними захворюваннями. 24-25 лютого. Помірна магнітна буря (K-індекс 4). Можлива апатія, зниження працездатності та дратівливість. 27-28 лютого. Заключний акорд місяця. Очікуються помірні коливання, які найбільше відчують люди з хронічними хворобами суглобів. Детальний прогноз на найближчі вихідні 6 лютого - у першій половині дня можливі помірні коливання до рівня Кр 4-5, але вже після обіду ситуація стабілізується. 7 лютого - відчутні коливання до рівня Кр 4 можливі тільки ввечері, вдень очікується стабільна геомагнітна ситуація. 8 лютого - зранку прогнозуються відчутні помірні магнітні коливання (Кр 4), але до обіду ситуація стабілізується. Що таке магнітні бурі і як вони впливають Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені змінами на Сонці (сонячні викиди й потоки сонячного вітру). Такі коливання можуть тимчасово впливати на біологічні процеси й самопочуття людей. Рівні активності оцінюють за індексом Kp:

• Kp 0-2 - спокій
• Kp 3-4 - помірні коливання
• Kp 5 і вище - магнітна буря

Навіть помірні коливання частіше впливають на тих, хто вже має серцево-судинні або нервові розлади. Хто найгірше переносить магнітні бурі Найчастіше реагують:

• люди з серцево-судинними захворюваннями
• гіпертоніки та гіпотоніки
• метеочутливі
• літні люди
• люди з порушенням сну або хронічною втомою
• ті, хто перебуває у стані тривалого стресу

Як магнітні бурі впливають на людину Під час геомагнітних коливань наш організм реагує на зміну магнітного поля Землі. Найчастіші симптоми включають:

• Раптове підвищення артеріального тиску
• Сильні мігрені, які важко втамувати звичними засобами
• Ломота в тілі та загострення старих травм
• Порушення концентрації та емоційні "гойдалки"

Під час підвищеної активності деякі люди можуть також відчувати:

• головний біль
• слабкість і сонливість
• дратівливість
• коливання артеріального тиску
• порушення сну

Як полегшити стан у дні активності Експерти радять:

• спати 7-9 годин щодня
• уникати фізичної та емоційної перевтоми
• пити більше води
• обмежити каву, енергетики та алкоголь
• частіше бувати на свіжому повітрі
• контролювати артеріальний тиск

Людям із хронічними захворюваннями варто консультуватися з лікарем і дотримуватися призначень. Вас може це зацікавити:

• 5 прихованих причин болю у спині, про які ви не здогадувалися
• 10 прихованих ознак, що ви постійно недосипаєте
• 5 маловідомих симптомів стресу, які всі ігнорують

Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.