0432news

Жінка поділилася власним досвідом після того, як протягом 30 днів щодня пила кефір. Що саме відбулося з організмом жінки, розповідає РБК-Україна з посиланням на Independent. Чим корисний кефір Цей ферментований молочний продукт виготовляють із додаванням корисних бактерій та дріжджів, і він давно вважається джерелом білка, вітамінів та пробіотиків. Кефіру приписують здатність покращувати роботу кишківника, підтримувати рівень цукру в крові, знижувати рівень стресу та допомагати організму боротися з мікробами. Саме тому напій останніми роками набирає популярності, його легко знайти в супермаркетах, а деякі люди готують кефір самостійно вдома з так званих заквасок. Хоча найпоширенішим є молочний кефір, існує й водний варіант, який часто обирають вегани. Що відбулося з жінкою, яка пила кефір щодня Авторка експерименту Емілі Лавінія вирішила випробувати на собі користь напою та без перерв пила кефір щодня протягом місяця. За її словами, спочатку вона з насторогою ставилася до ферментованого молочного напою, її бентежили запах і консистенція. Однак з часом враження кардинально змінилися. Протягом 30 днів Емілі куштувала кефір різних брендів і смаків: класичний, з додатковим білком, з медом, апельсиновим цвітом та полуницею. Результати її приємно здивували. Жінка зазначила, що відчула приплив енергії, довше залишалася ситою після їжі, а стан шкіри помітно покращився. Вона навіть почала з нетерпінням чекати свого ранкового стаканчику кефіру. Водночас експерти застерігають: не весь кефір однаково корисний. Фахівці радять уважно читати склад продукту та обирати кефір без доданого цукру, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. Вас може зацікавити:

• Кому категорично не можна пити кефір
• Топ-6 молочних продуктів, які майже не містять цукру та не шкодять фігурі
• Названо шкідливий йогурт, який продається майже у всіх магазинах