0432news

Запечена скумбрія - це швидка й доступна страва для щоденного меню. Цей рецепт зберігає природний смак, соковитість і поживну цінність скумбрії. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку фудблогера Алекса Міля. Запечена скумбрія в духовці: легкий рецепт Інгредієнти:

• скумбрія - 1 шт.
• спеції - перець, коріандр  
• соєвий соус - 5 ст.л
• лимонний сік - 1 ст.л
• цукор - 1 ч.л
• олія - ​​1 ст.л

Загальний час приготування - 80 хв. Спосіб приготування У риби видаліть голову, плавники, хвіст та хребет. Зачистіть від нутрощів та чорної плівки. Два філе посипати перцем та коріандром з обох боків. Далі кожне поріжте на шматочки, як на фото. Викласти в човники з фольги шкіркою догори.

Приготування запеченої скумбрії (фото: кадр з відео) Для маринаду візьміть соєвий соус, лимонний сік, олію, цукор та перемішайте. Полийте рибу маринадом та залишити на 30 хв. Запікайте в розігрітій духовці 15 хв при 200 С.

Рецепт запеченої скумбрії (фото: кадр з відео)

        Переглянути цей допис в Instagram                      

Допис, поширений Алекс Міль. СМАЧНІ РЕЦЕПТИ (@mil_alexx)

Вас може зацікавити:

• М'які пісні пончики з маком і вишнями
• Медово-маковий пляцок на Різдво
• Смачний торт з вишнями без випічки, який готується з кількох інгредієнтів