0432news

Магнітні бурі у другій половині липня можуть викликати серйозний дискомфорт у метеозалежних людей. З 21 по 25 липня очікуються кілька днів з підвищеною геомагнітною активністю. Коли очікується пік магнітної бурі та як послабити її вплив на самопочуття, розповідає РБК-Україна. Графік магнітних бур з 21 по 25 липня За даними лабораторій у різних частинах світу, найбільші геомагнітні коливання прогнозуються у такі дні: 21 липня - помірна буря (рівень G1, індекс Kp 4-5) 22 липня - магнітна буря червоного рівня (Kp 5, можливе короткочасне погіршення самопочуття) 23 липня - пік активності (буря рівня G2, Kp до 6) 24 липня - спад активності, помірна магнітна буря (Kp 4) 25 липня - знову підвищення активності, магнітна буря червоного рівня (Kp 5) Найбільший вплив очікується вночі з 22 на 23 липня. Що таке магнітна буря Геомагнітні бурі виникають через викиди корональної маси із Сонця, які досягають Землі через 1-3 доби. У липні спостерігається підвищена активність на поверхні світила: збільшилась кількість плям та спалахів, що і спричиняє серію бур. Сонце наразі перебуває у фазі пікової активності 11-річного циклу, яка триватиме до середини 2025 року. Отже, магнітні бурі до кінця року будуть частими. Як бурі впливають на організм Магнітні бурі можуть впливати як на фізичне, так і на емоційне самопочуття. Особливо чутливі до змін:

• люди з серцево-судинними захворюваннями
• пацієнти з вегетосудинною дистонією
• люди з хронічною втомою та порушенням сну
• вагітні жінки

Симптоми, які можуть виникати:

• головний біль
• підвищений тиск або тахікардія
• апатія або дратівливість
• безсоння або сонливість
• загальне відчуття "розбитості"

Що робити, щоб полегшити симптоми Щоб пережити період магнітних бур з мінімальним дискомфортом, варто дотримуватися простих порад:

• обмежити фізичні навантаження в пікові дні
• пити більше води, уникати алкоголю та кави
• відмовитися від важкої їжі та переїдання
• вчасно лягати спати, бажано до 23:00
• менше користуватися гаджетами перед сном
• проводити час на свіжому повітрі в першій половині дня
• уникати конфліктів та емоційного навантаження

Також рекомендується стежити за тиском і при потребі звертатися до лікаря. Вас може зацікавити:

• Вчені назвали 8 причин, чому ви можете постійно відчувати втому
• Який звичний продукт може залишити вас без сну
• Як насправді відрізнити похмілля від непереносимості алкоголю

Під час написання матеріалу були використані джерела: SpaceWeatherLive.com (NOAA SWPC), Space Weather Prediction Center (NOAA)