За даними ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я), сьогодні люди в усьому світі живуть довше і можуть розраховувати на те, що їхнє життя триватиме понад 60 років. Згідно з інформацією, до 2030 року кожній шостій людині на планеті буде 60 років чи більше. Водночас частка населення зросте до 1,4 мільярда. А до
Експертка з харчування Наталія Мазурик у своєму Telegram-каналі розповіла про те, чи насправді жувальна гумка може склеїти шлунок, якщо її проковтнути. Жуйка склеїть шлунок — найголовніший міф, в який багато хто вірить В дитинстві батьки неодноразово лякали нас тим, що якщо жувати жувальну гумку, а потім її проковтнути, то вона може склеїти
Цукор додають практично до всіх готових продуктів, адже він є простим способом підсилити смак їжі. І хоча, почувши слово “цукор”, більшість згадує про десерти, найбільше його міститься не лише в них. Головною проблемою надмірного споживання цукру є поступове збільшення ваги, а також супутні цьому хвороби. Наприклад, він негативно впливає на
На своїй сторінці у Facebook фітнес-тренер і нутриціолог Віктор Мандзяк поділився своїми думками з цього приводу. Чому обмежувати себе в їжі для схуднення непросто Люди люблять смачно поїсти, і це зовсім не секрет. Однак частіше нам подобається солодка випічка або смажена їжа. І якщо в раціоні людини буде надлишок таких страв, а
Евангелін Мандзіоріс, директорка з харчування та продовольчих наук в Університеті Південної Австралії, зазначила для видання Express, що листя містить високий рівень антиоксиданту, званого олеуропеїном. Оливки та оливкова олія також містять цей компонент, але в менших кількостях. Вона сказала, що оливкове листя також містить інші антиоксиданти, як-от гідрокситетрозол, лутеолін, апігенін та
Відома столична дієтологиня Світлана Фус розповіла, що пропускання сніданку порушує циркадний ритм. У здорових людей він починається з почуття голоду вранці. Якщо залишитися без сніданку, щоб “економити” калорії, людина починає заповнювати його ситною вечерею чи надлишком калорій в обід. Дієтологиня заявляє, що фізично ми всі більш активні зранку та в
Багато хто знає, що для здоров'я та хорошого самопочуття важливо слідкувати за тим, що і скільки людина їсть. Однак вчені виявили, що час споживання їжі відіграє не менш важливу роль. Про це розповідають у Washington Post. Дослідження показали, що для оптимального здоров'я потрібно більшу частину калорій споживати в першій половині дня,
Йдеться про топлене козяче масло. Це цінний продукт, який приносить значну користь для здоров’я. Завдяки високому вмісту корисних жирних кислот, вітамінів та антиоксидантів його часто виділяють серед інших видів жирів. Особливо важливий позитивний вплив цього масла на печінку й підшлункову залозу, які відіграють ключову роль у травленні та метаболізмі. Головна перевага топленого
Під час вживання алкоголю в організмі він перетворюється на хімічну речовину ацетальдегід, яка є токсичною для людини і навіть може пошкодити ДНК клітини. А організм ці пошкодження відновити не в змозі. Саме ДНК контролює ріст та розвиток клітини. Тому, коли вона пошкоджена, клітина може утворити ракову пухлину. Згідно з останніми
Надлишок солі спричиняє затримку рідини, появу набряків, посилення спазм судин. А це небезпечно для тих людей, хто страждає на серцево-судинні захворювання. Вживання великої кількості солі щодня може нашкодити і практично здоровій людині. Надлишок може призвести до розвитку хвороб нирок, порушень в роботі підшлункової залози, появи запалення в кишківнику. В The
