Категорія: Корисні статті

Виявляється сіль у шкарпетках допомагає зняти втому та біль в ногах за допомогою легкого масажа стопам. Відчуття полегшення з’являється одразу, але на перші ефективні результати слід чекати приблизно через тиждень. Для чого кладуть сіль у шкарпетки Сіль здатна “витягнути” всю напруженість, яка накопичується в ногах впродовж всього дня. М’язи починають розслаблятися, що

Дієтологиня Ріаннон Ламберт, яка спеціалізується на контролі ваги, б'є на сполох для всіх, хто регулярно споживає огірки. Про це розповідають у виданні Exspress. Експертка стверджує, що ці овочі можуть бути зовсім не такими поживними, як всі думали раніше. Оскільки огірки переважно складаються з води, їх краще їсти не як корисний

Багато жінок у 40 років і старше знають, що в цьому віці у них починаються найнеприємніші зміни з фігурою, яка гладшає та збільшується в обсягах. Дієтологиня, експертка з жіночого здоров'я та авторка багатьох книжок про харчування Нікі Вільямс зазначає, що причиною повноти є гормональні зміни, які відбуваються в жіночому організмі на цьому етапі життя. З

Чим корисна риба Найбільша цінність риби в тому, що вона, крім вітамінів та йоду, містить поліненасичені жирні кислоти (омега-3 та омега-6), білок, що легко засвоюється. Саме через це дієтологи радять їсти рибу хоча б двічі на тиждень. Риба багата на вітаміни (A, E, D), кальцій, цинк, селен, залізо, фосфор, магній. Завдяки такому складу

Чому людина худне під час сну? Експерти в галузі охорони здоров'я стверджують, що лише втрата води через дихання і потовиділення можуть становити до 83% втрати ваги під час сну. Звичайно, у кожної людини кількість води, яка втрачається вночі, буде різною, оскільки не всі мають однакову швидкість метаболізму. Чи може покращення сну

Красива здорова шкіра вимагає щоденного догляду та правильного харчування. Доведено, що певні продукти можуть позитивно впливати на здоров’я шкіри та її вигляд, інші прискорюють її старіння та можуть провокувати захворювання.  Китайська дослідницька група з Університету Ланьчжоу за допомогою генетичного аналізу вивчила можливі причинно-наслідкові зв’язки між споживанням  певних харчові продукти та проблемами

Якщо не вдалося схуднути влітку, не потрібно розчаровуватися і відкладати схуднення до наступної теплої пори року, натомість треба продовжувати рухатись до своєї мети. На думку дієтологів, схуднути у ділянці живота, зробити його плоским допоможуть продукти з високим вмістом білка, які варто вживати під час кожного приймання їжі. Адже білок —

Зокрема, не слід вживати смажену картоплю. Чому вона настільки шкідлива для нашого організму? Лікарі називають кілька важливих причин: транс-жири — для смаження картоплі ми використовуємо олію з високим вмістом транс-жирів, а це негативно впливає на здоров'я серця і судин; багато калорій — через процес смаження така страва містить велику кількість

Чи можна їсти кавун за умови цукрового діабету Американська діабетична асоціація (АДА) замість продуктів, які містять цукор, рекомендує їсти свіжі, заморожені або консервовані фрукти без додавання цукру. А як з кавуном? Безперечно, кавун рятує у спеку, вгамовує спрагу і навіть голод,  оздоровляє організм, тому що містить купу корисних речовин для нашого організму. Кавун

Сосиски чи інше оброблене м'ясо Дієтологиня Роксана Ехсані стверджує, що такі продукти — це не найкращий вибір для сніданку. Зокрема, в ковбасних виробах надто багато натрію, який може підвищити артеріальний тиск. Ба більше, в них містяться ще й насичені жири, які мають шкідливий вплив на здоров'я серця та судин. Експертка