Чи справді горіхи – ідеальна їжа для мозку, що каже наука?
Основні поживні речовини горіхів та їхній вплив на мозок Омега-3 та здоров’я мозку Грецькі горіхи багаті на омега-3 жирні кислоти, які необхідні для підтримки функцій мозку. Вони: Покращують пам’ять і когнітивні функції. Сприяють концентрації уваги. Знижують ризик розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера. Вітамін E – природний захист нейронів