Люди, які дотримуються дієти з високим вмістом рослинної їжі, цільного зерна та деяких корисних білків мають великі шанси зберігати здоров’я у віці 70-75 років. Про це йдеться в дослідженні науковців Гарвардського університету, повідомляє видання Good Housekeeping. Дослідники, які протягом 30 років вивчали раціон та стан здоров’я понад 105 тисяч чоловіків
Як передає видання Delish, медики зазначають, що риба — це універсальне джерело якісного білка, він містить усі необхідні амінокислотні сполуки, які є незамінними для організму. Особливо багаті на корисні речовини лосось і тунець. Ці види риби містять поліненасичені жирні кислоти омега-3, йод і холін, які вкрай необхідні для належної роботи серцево-судинної системи. Лікарі зазначають, що регулярне вживання риби захищає серце
Цей золотавий продукт, як наголошують вчені, буквально переповнений корисними жирами і сполуками з потужними протизапальними й антиоксидантними властивостями, які здатні творити чудеса для організму людини. Розповідаємо, яка користь оливкової олії для здоров’я і чому її варто регулярно вживати, посилаючись на ресурс Verywellhealth. Яка користь оливкової олії: чому її треба додати до свого щоденного раціону Нівелює ризики появи серцево-судинних захворювань.
Шафран — це спеція, сухі золотисті плідники крокусів сатівус. Його широко використовують у стравах середземноморської та східної кухні. Шафран — джерело марганцю. В одній столовій ложці спеції міститься в чотири рази більше цього елемента, ніж рекомендують вживати на добу. Він багатий на вітаміни С, В6, магній, залізо, калій, омега-3 жирні кислоти. Додавання спеції у страви і напої допомагає регулювати рівень цукру
Людський організм здатен протриматися без їжі два-три місяці, якщо є доступ до води. Але якщо повністю відмовитися і від їжі, і від рідини — вижити можна лише до тижня. Це не жорстке правило: багато залежить від фізичних особливостей людини, її здоров’я та маси тіла. Про це пише Т4. Як тіло використовує внутрішні резерви Коли припиняється надходження їжі, організм переходить у режим самозабезпечення. Спочатку
В університеті Меріленда (США), група нейрохірургів на чолі з доктором Мохамедом Лабібом вперше у світі провела операцію з видалення пухлини, що затискала спинний мозок, через око пацієнтки, Карли Флорес. Про це повідомило видання The Washington Post. Це стало медичним проривом, оскільки раніше подібний метод не використовувався, а ризики були надзвичайно високими. 19-річна Флорес була вражена двома пухлинами: одна знаходилась в головному
Людям часто складно відмовитись від нездорової їжі. Також це стосується цукру. Так, іноді вони навіть влаштовують собі челендж “30 днів без цукру”. Проте не обов’язково тримати себе у сурових рамках, щоб ваше харчування допомагало здоров’ю. Про це розповіла лікарка-терапевтка та дієтологиня Олеся Добрянська у подкасті “Говорять медики” від МОЗ України.
Куряче м’ясо довгий час рекламували як здоровий вибір — джерело білка з низьким вмістом жиру. Але нові дані італійських вчених змушують задуматися: навіть скромні порції курятини можуть підвищити ризик смерті та онкології. Про це повідомило видання NYP. Нещодавнє дослідження італійських науковців виявило неочікуваний зв’язок між споживанням курки та підвищеним ризиком смерті. Протягом 19 років вони аналізували харчування
Людський організм так влаштований, що за умови найменшого збою в роботі він надсилає нам сигнали. Нігті також сигналізують про хвороби. Нігтьові пластини різко реагують на зміни, які відбуваються в нашому організмі, але варто враховувати і генетичні фактори. Які хвороби можна виявити за станом нігтів Білі нігті (лейконіхія) — поява білих плям або повне побіління нігтьової пластини
Зниження артеріального тиску за допомогою медикаментів, змін способу життя та підтримки від медиків може на 15% зменшити ризик розвитку деменції. Це показали результати дослідження вчених зі США та Китаю. Про це повідомило The Guardian. Як проходив експеримент У дослідженні взяли участь 34000 мешканців сільських районів Китаю з неконтрольованою гіпертонією. Їх розділили на дві групи: Інтенсивна терапія — пацієнти отримували безкоштовні ліки, рекомендації щодо харчування,
